Month: October 2017

¿Qué ofrece una silla de oficina ergonómica?

Hay muchas marcas de sillas ergonómicas en el mercado hoy en día.

Con tantas opciones diferentes de sillas ergonómicas y taburetes, muchos de los cuales probablemente puedas encontrar en una oficina cercana, está claro que la ergonomía se ha convertido en una tendencia popular en el diseño de muebles de oficina.

Pero, ¿cuántas personas realmente saben qué hace que una silla, o cualquier otra pieza de mobiliario de oficina, sea “ergonómica” incluyendo la popular silla plegable?

Definición de ergonomía

Según vemos, la ergonomía, que también se conoce como ingeniería humana o biotecnología, es un tipo de ciencia aplicada que se centra en el diseño y la disposición de “cosas que las personas usan” para que esas personas y cosas “interactúen de la manera más eficiente y de forma segura”.

El término también se puede usar para describir las características y el diseño de un objeto como consecuencia del uso de la ciencia ergonómica.

Todo esto puede parecer complicado, pero al final del día, los muebles ergonómicos están diseñados para mantener a las personas cómodas y seguras mientras trabajan, y lo más importante, para ayudar a los trabajadores a evitar lesiones relacionadas con el estrés en el trabajo.

Los siguientes factores afectan el diseño ergonómico de una silla de oficina, que es el mueble más importante para un lugar de trabajo cómodo.

Una silla de oficina regular puede dejar fácilmente a una persona con dolor en la espalda, el cuello y los hombros después de un uso prolongado.

Realmente no tarda mucho en sentirse estos efectos si estás sentado día tras día en una silla de oficina mal diseñada.

Una silla ergonómica está diseñada para proporcionar un respaldo óptimo, que incluye soporte lumbar además de un respaldo clásico con la cantidad justa de relleno, para mantener la columna vertebral en una posición sana y recta.

Esto finalmente limita el estrés, absorbe los choques y reduce la probabilidad de lesiones.

En cuanto a la altura, una silla puede parecer intrascendente, pero puede ser una gran diferencia cuando está mal.

Si la altura de una silla y/o apoyabrazos no es la correcta, rápidamente te sentirás incómodo en el trabajo.

Las sillas ergonómicamente diseñadas tienen reposabrazos y asientos ajustables y algunas veces incluso respaldos ajustables para que puedas obtener el complemento perfecto para tu altura y tipo de cuerpo.

El tamaño total de una silla también es importante en ergonomía.

El diseño de una silla de oficina no solo debe considerar la altura de varias partes, sino también el ancho del respaldo y la profundidad y ancho del asiento.

El respaldo debe tener al menos 12 pulgadas de ancho y el asiento debe tener al menos 18 pulgadas de ancho, si no más, para proporcionar un soporte adecuado al trabajador.

Al final del día, todos estos factores ergonómicos pueden ayudar a contribuir a una fuerza de trabajo más feliz y saludable, lo que hace que una organización sea mucho más productiva a largo plazo.

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Diferencia entre Hipocresía y Respeto

El día de hoy estuve en una exposición de aviones en venta del siguiente año, ya que el febrero del año entrante es tiempo de renovar algunos de nuestras flotillas con aviones nuevos, algo que hacemos cada década, aunque a decir verdad podríamos hacerlo cada 15 años,  sin embargo la seguridad de nuestros clientes es prioridad para nosotros y lo debería de ser para cualquier compaña de transporte, particularmente aquellos dedicados al transporte aéreo ya que aunque los aviones sean el medio de transporte mas seguro en la industria, cuando algo sale mal es un verdadero problema.

En los años que he estado en esta industria, me he notado muchas cosas de la sociedad humana debido a que trato con muchísimas personas todos los días y trato con ellas siempre de una manera atenta, no solo en trato sino que presto atención a su comportamiento. Al esta atención ser multiplicada por cientos de miles, he formado ciertas conclusiones acerca de nosotros como especie.

Naturalmente, debo decir que ninguna de estas opiniones aplica para toda persona ya que ninguna regla aplica para todos, sin embargo puedo afirmar que aplican par un número mayoritario de individuos.

Uno de las males mas graves de los cuales padece la masa humana es sin duda alguna la hipocresía entre nuestros semejantes ya que la hipocresía es algo de lo cual por lo general la persona con quien se esta siendo hipócrita no se da cuenta del acto, mientras que el mal recae de una manera mas importante sobre quien la aplica, de la misma manera que sucede a una persona que dispara una bala demasiado cerca de la pared donde existe una gran posibilidad de un rebote fatídico.

He conocido a muchas personas quienes sostienen la opinión de que la hipocresía es necesaria ya que esta es la base de la paz ya que si todas las personas dijeran lo que piensan sin filtro alguno el mundo estaría ya en llamas. Lo que estas personas no terminan de entender es que la hipocresía no es el abstenerse de decir lo que se piensa sino que pretender sentir cosas que no sentimos para con alguien, muchas veces llegando a extremos como formar una amistad falsa con el simple objetivo de sacar información para después utilizarle en su contra a sus espaldas.

Debemos recordar que la cordialidad debe ser aplicada también para  con nuestros enemigos  y no solo para con nuestros amigos, lo que significa que aunque no sintamos aprecio por alguien debemos de mostrar respeto y el respeto nunca es falso ergo no es hipocresía. Lo que si es hipocresía es sobrepasar los niveles del respeto inicial a lo que parecería un deseo de amistad cuando en realidad no se siente aprecio por la persona.

Debemos entender que nunca debemos tener mala voluntad para con nadie y si nuestra impresión no es positiva sobre alguien hemos de respetar pero nunca de pretender.

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Cómo hacer tu propia estera de juego para niños

Las esteras de juego son grandes “parques de diversiones” para los más pequeños de la casa solo que la mayoría de estos recursos no son baratos y suelen tener sus diseños estáticos por lo que el juego pretendido puede ser un poco más limitado, esto definitivamente no es lo ideal para un niño ya que puede aburrirse de ellos después de un rato.

Para estos casos, existen otras alternativas… Dejar que los niños hagan sus propias esteras de juego.
Serán doblemente creativos ya que ellos mismos harán su alfombra de juego y tendrán a la vez la libertad de saber cómo jugarán con esa nueva creación.

Este tipo de manualidades no son difíciles de hacer, solo necesitan simples materiales de arte y una gran imaginación.

Además, los niños serán capaces de crear una alfombra que se adapte a su juego en ese momento y que incluso el juego vaya evolucionando con el tiempo.

¿Son en aviones? Pueden dibujar o pintar una pista y un hangar en su alfombra.

¿Se dan cuenta que necesitan un estanque para que los animales beban agua? Pueden añadirlo y luego continuar su juego.

¿Qué tal un establo para sus caballos? Es fácil dibujar uno tan pronto como se den cuenta de que es necesario.

¿Quieren otro camino? ¿Un puente, valla, río, heno, camas, un bosque?

Cualquier cosa se puede agregar como parte de su juego y como una continuación del mismo.

Y luego la estera de juego se puede guardar y volver a utilizar. Si se desea, pueden agregar más elementos siempre y cuando los niños están interesados. O pueden empezar de nuevo y hacer uno diferente cuando estén listos.

Muy bien, entonces ahora pasemos a crear esta nueva estera de juego para niños.

MATERIALES
• Papel grande. El papel de arte blanco en rollo es un buen material. Otras opciones incluyen la unión de dos longitudes de papel de caballete, o un rollo de papel de contratista marrón (barato en la sección de pintura de la ferretería) o papel de tablón de anuncios, o pegando un par de cartulinas o usando un gran cartón .
• Cinta
• Pintura, ya sean crayolas, colores o pinturas acrílicas, todo depende de la edad y habilidades del pequeño
• Coches, figuras de juego, bloques o baldosas con imán

INSTRUCCIONES
Paso 1. Pegar el papel en el piso con un poco de cinta. Esto lo mantendrá en su lugar mientras trabajan y juegan.
Paso 2. Trazar carreteras, etc., aquí es donde comienza la creatividad. Utilicen las pinturas para dibujar carreteras, ríos, lagos, montañas, puentes, prados, pistas de aterrizaje. Sea cual sea el juego y la visión de los niños en este momento.
Paso 3. Añadir coches, estatuillas y casas

Aquí le daremos ese aspecto tridimensional y funcional al juego al colocar unos cuantos juguetes de los niños para jugar sobre la estera. Algunas ideas incluyen coches de juguete, barcos o aviones y figuras de animales y personas.

También es posible que deseen construir algunas estructuras tridimensionales tales como casas, garajes, graneros, puentes, cercas, árboles, etc Para aquellos que pueden utilizar azulejos con imán serán una opción ideal así como el colocar bloques de construcción o legos.

Paso 4. ¡Jugar!

Llegó el momento de jugar con la nueva estera de juego. Continúen agregando detalles durante la reproducción según lo deseen.

¿Necesitan un puente sobre el agua? Dibujalo o busquen uno en su versión juguete o construyánlo. ¿Necesita una carretera de conexión? ¡Dibujalo! ¿Necesita comida o camas para sus animales? Simplemente añádanlos mientras juegan.

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Artículos inesperados para buscar cuando quieres ahorrar y qué cosas evitar

Nunca estás seguro de lo que encontrarás cuando estás en búsqueda de algo para tu hogar. No sabes si será algo nuevo, una antigüedad o incluso un objeto raro en una venta de garage

Con tantas cosas para ver (y potencialmente comprar) cuando estás de compras tienen dos grandes alternativas: comprar cosas nuevas o de segunda mano.

Pensar en comprar cosas de segunda mano puede ser una difícil decisión así como el elegir y tomar las mejores decisiones de compra.

Mientras que las necesidades de decoración de todo el mundo son diferentes, nunca está de más escuchar lo que los expertos están siempre buscando y podrían comprar, también es bueno saber lo que nunca llevarían a casa.

Ahora bien, así como existen cosas hermosas y nuevas, bien puedes encontrar garbanzos de a libra en las ventas de garaje o bazares.

Así que ánimo, habrá cosas tanto nuevas en tu hogar como objetos a los que les puedes dar una segunda oportunidad.

Cerámica de época

Este tipo de objetos son ideales para una buena “búsqueda”, soy amante de este tipo de objetos y la mejor forma de hacerlo es buscarlos en tiendas de antigüedades, en bazares o ventas de garaje.

Las piezas más interesantes son las hechas a mano que pueden ser tanto decorativas como funcionales y casi siempre terminan en mi cesta si tiene el precio correcto.

En mi caso concreto, tengo en mi cocina una mezcla ecléctica de cuencos y platos hechos a mano, que siempre estoy recolectando, ya sea en tonos azules, marrones y blancos. Esto le da un toque especial por la paleta de colores que van con mi casa.

Cubiertos interesantes y cucharas de madera

Nuestros cubiertos son todos de mediados de siglo con manijas de teca, así que estoy siempre rebuscando a través de los cubos de cubiertos (un tema que hay que hacer con mucho cuidado) buscando piezas aleatorias para agregar. Y me encantan las viejas cucharas de madera.

Tejidos únicos

Los textiles son mi fascinación tales como mantas tejidas, paños de cocina, trozos aleatorios de tela que puedo convertir en almohadas.

Este tipo de materiales los trato de buscar de preferencia en los lugares donde los artesanos las elaboran.

En mi país México es un lugar que se distingue por sus artesanías y en los textiles contamos con un amplio repertorio.

Así que busco directamente en estas comunidades para comprar cosas sencillamente únicas y hermosas. De paso, retribuyo lo mejor que puedo a mi gente por su hermoso y dedicado trabajo.

Estas prendas son ideales para vestir cualquier lugar. Por ejemplo, ahora que estuve ante la venta de sofá camas, compré uno en color neutro justamente para vestirlo con unas piezas textiles llenas de colorido que acababa de adquirir.

Libros de arte y diseño

También compro libros de arte sobre artistas o temas interesantes, la mayoría de los libros en mi casa han sido encontrados en los bazares o tiendas de libros antiguos.

Ahora te compartiré dos cosas que siempre evito comprar:

  • Alfombras y mantas malolientes: Los olores profundos en las alfombras y mantas las evito porque el costo de limpieza puede ser prohibitivo o incluso hasta peligroso.
  • Obviamente cosas mohosas: No compro muebles o libros que tengan problemas evidentes de moho.

Aparte de eso, casi todo es posible que pueda comprar… y tu ¿qué harías? ¿qué te gusta?

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Mi pasión no tiene comparación

Soy una súper fan del único deporte que ha logrado llenarme de emoción y amor por la camiseta de mi equipo, permíteme relatarte como nació mi gusto por el futbol, soy una chica que dichosamente contó con la enorme fortuna de ser criada por mi abuelita materna a quien amo con todo mi ser, ella me dio la oportunidad de convivir con mis seis tíos varones en las canchas del futbol juvenil de la colonia así como en las de su trabajo, pues para ellos todo era futbol en su vida aparte de cumplir con estudiar, tenían deberes y obligaciones no solo en casa sino que después de ir a clases por la mañana, debían cooperar en el negocio familiar dado que mi abuelita siendo aún muy joven quedo viuda y por lo tanto tenía que trabajar gran parte del día, ese para nada fue un pretexto para dejar de cumplir con sus quehaceres y mucho menos fue motivo para descuidar a sus hijos, no les permitía andar de vagos como ella dice, así que el único permiso que les concedía era ir a practicar futbol un rato por las tardes y los fines de semana por las mañanas.

Pero eso no era suficiente así que al medio día cuando comenzaban las transmisiones de los partidos por televisión, veíamos todos y al terminar la jornada futbolera comenzaba un programa de resúmenes y repetición de las jugadas más significativas y solo contábamos con un televisor así que todos teníamos que observar el mismo programa nos gustara o no.

Algunas ocasiones mis tíos los mayores me llevaban a verlos jugar, después de un tiempo me convertí en la mascota del mismo y debo reconocer que era muy divertido y todos los jugadores me conocían y al terminar el partido me levantaban en sus hombros un par de ellos y coreábamos porras y la victoria en el caso de haberla conseguido.

Al pasar de los años para mí se convirtió en algo totalmente nato el cariño por mis Chivas rayadas del Guadalajara, todos en mi familia somos futboleros y absolutamente chivistas, por mi parte no hay partido que me pierda por eso en cuanto anuncian la apertura de un torneo me mantengo muy al pendiente del momento en que ya está disponible la venta de boletos y obviamente logro asegurar mi asistencia, porque disfrutar de un encuentro futbolístico a nivel de cancha jamás será igual que verlo por tele, se vive y se goza de una manera muy distinta esto no tiene comparativo.

Si de por sí ya es muy emocionante ver en vivo toda esa acción no se pueden imaginar la adrenalina que se percibe en el ambiente al disputarse un clásico, pues las porras son muy apasionadas y bueno cuando han ganado el encuentro es la locura, ni modo y aunque los adversarios se molesten.

En ocasiones lamentablemente hay agresiones dentro de la cancha, por fortuna esta es una de las cuestiones que ya se han regulado de forma drástica en todos los estadios pues esta es una actitud antideportiva la cual en los últimos meses hemos visto que ha sido severamente sancionados los jugadores que se expongan a caer en el riesgoso juego de las agresiones pues la sanción que se les aplicara será tanto económica, como en el terreno de juego.

Puedo concluir diciendo que ese dicho tan mencionado que dice que la violencia genera violencia tiene toda la razón pues es cierto, así que no debemos fomentarla.

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Una reacción rápida puede salvar vidas

Aunque la canción diga que se puede tropezar de nuevo y con la misma piedra, lo más recomendable es que se aprenda de la primera vez. Esto se los comento porque la semana que acaba de pasar y en la que me quedé en casa de mi abuelita materna porque se iba a quedar sola, viví un momento de tensión y pánico, el cual logré superar con satisfacción, por lo que el médico que atendió a mi abuela me felicitó, ya que la deficiencia respiratoria pude haberse complicado.

¿A qué viene todo esto? Pues les quería contar que la primera vez que me sucedió algo así, donde alguien que está a tui cuidado se enferma y debes reaccionar, fue cuando vivía con la mamá de mi papá. Un día cuando regresaba de clases la escuché quejándose de un dolor muy fuerte en su pie, yo no sabía qué hacer, a quién llamar, pues no quería hablarle a mis padres para no preocuparlos. Mi cerebro no dio para mucho y su primera reacción fue buscar en google ‘pie diabético tratamiento’, ‘¿Por qué le duele el pie a un diabético?’, ‘¿Qué hago si a mi abuela le duele el pie y tiene diabetes?’. Perdí unos cinco minutos entrando de página en página y no me sirvieron de nada.

Lo siguiente que hice fue sobarle el pie, según mis pensamientos en estado de shock eso aliviaría su dolor, como un ‘sana, sana, colita de rana’. Pero que equivocado estaba, sólo sirvió para molestar más a mi abuela, que no pensaba en nada más que quejarse del terrible dolor que sufría, así que no podía darme algún consejo. Entonces recibí una llamada a la casa, era mi tío, quien buscaba a mi papá, entonces le comenté lo que estaba pasando y me dijo que me tranquilizara, que iba a ir por mí y por su mamá para llevarnos al doctor. Entre el pánico que sentía y la desesperación de no saber qué hacer, sólo pensé en cargar a mi abuelita y bajarla por las escaleras, pero ella se negó y tenía razón. Pude haberme caído y los dos terminaríamos muy mal.

Llegó mi tío, fuimos al hospital y la atendieron. El médico dijo que su circulación estaba fallando y que por eso era el dolor, que no era grave pero tenía que seguir una serie de recomendaciones para que no se volviera a repetir. Yo me sentía avergonzado, pues ya con la mente más tranquila pensé que lo más fácil era haber llamado un taxi, llevarla al hospital de siempre y decirle a los doctores que pagaría en cuanto llamara a alguno de mis familiares responsables, pues yo era menor de edad.

Mi tío me dijo que aprendiera de la situación vivida, pues iba a haber más ocasiones en las que la vida de una persona podía estar en mis manos, por lo que una reacción atinada sería fundamental a la hora de actuar para ayudar o perjudicar a la persona que estamos cuidando. Tres años después volvió a pasar con mi otra abuelita, y a diferencia de Alicia Villarreal, ya no tropecé de nuevo con la misma piedra.

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